「我只是運氣好矇到。」 「這沒什麼，其他人也可以做到。」 「我只是真的很努力，真不想被發現真面目。」 「這都是場面話。」 當成功與讚美來到眼前，你心中也有過這些聲音嗎？

在 岡田尊司《壓力，努力撐過就好嗎？》 這本書中第一次看到這個詞，感謝作者前言就單刀直入談許多壓力反應是 「適應障礙」 ，例如孩子拒學、工作倦怠、逃避某些事物而對其他東西成癮。有趣的是，「適應障礙」的特徵是 脫離原本不適應的環境就能復原 ，所以可能週末出去玩生龍活虎，一要上班就不...

五月的最後一天。通常，這個季節是忙碌的，正準備進入每年工作量的最高峰。不過此刻的我難得有點清閒，可以想著如何把內心的許多東西，都像臥室的枕頭被單難得攤出來曬曬太陽。