這幾天滿認真追奧運，光是台灣選手參加的羽球、桌球、柔道、跆拳道、射箭、拳擊、舉重、游泳、射擊、輕艇、體操等，賽程列出來、一一找到直播並觀看比賽，一天就過了。 很多比賽不會只看台灣選手，多少會看到前後其他選手的較勁，例如看了幾場跆拳道、柔道、拳擊，漸漸可以發現就算都是某種對打，各項...

「我只是運氣好矇到。」 「這沒什麼，其他人也可以做到。」 「我只是真的很努力，真不想被發現真面目。」 「這都是場面話。」 當成功與讚美來到眼前，你心中也有過這些聲音嗎？

在 岡田尊司《壓力，努力撐過就好嗎？》 這本書中第一次看到這個詞，感謝作者前言就單刀直入談許多壓力反應是 「適應障礙」 ，例如孩子拒學、工作倦怠、逃避某些事物而對其他東西成癮。有趣的是，「適應障礙」的特徵是 脫離原本不適應的環境就能復原 ，所以可能週末出去玩生龍活虎，一要上班就不...